gasanbalangan.online – Memasuki musim hujan, kita mulai dihadapkan dengan cuaca yang lebih lembap dan tidak menentu. Kondisi ini kerap memengaruhi daya tahan tubuh, sehingga penting untuk menerapkan sejumlah tips kesehatan agar tetap bugar selama beraktivitas.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah menjaga asupan makanan bergizi. Konsumsi buah-buahan seperti jeruk, jambu, dan pepaya yang kaya vitamin C dinilai mampu membantu meningkatkan imun tubuh. Minum air hangat dan memperbanyak sayuran hijau juga menjadi langkah sederhana namun efektif untuk menjaga stamina.
Baca juga:
- Memberi Makanan dan Minuman, Sedekah Sederhana yang Paling Berpengaruh di Hari Jumat
- Jumat Ini, Balangan Berawan dan cukup dinamis
- Cuaca Balangan Diprediksi Berawan, Hujan Petir Ancam Siang Hari
- Kinerja Kepala Daerah Banyak Diadukan Ke Kemendagri Sepanjang 2025
- DESA BINJAI BANGUN JEMBATAN ULIN UNTUK KELANCARAN AKTIVITAS PERTANIAN
Selain itu, disarankan membawa payung atau jas hujan ketika beraktivitas di luar. Jika terlanjur kehujanan, segera mandi dan ganti pakaian basah untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil. Mengonsumsi minuman hangat seperti jahe, madu, atau lemon juga dapat membantu mengurangi risiko masuk angin.
Menjaga kebersihan diri menjadi bagian penting dalam upaya menjaga kesehatan. Mencuci tangan menggunakan sabun, menghindari konsumsi makanan mentah, serta memastikan makanan matang sempurna perlu dilakukan untuk menghindari kontaminasi bakteri yang lebih mudah berkembang pada musim hujan.
Tidak kalah penting, kebersihan lingkungan sekitar juga harus tetap diperhatikan. Pastikan tidak ada genangan air yang dapat menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk, terutama nyamuk penyebab demam berdarah. Membersihkan saluran air serta membuang barang bekas penampung air dapat membantu mencegah risiko tersebut.
0
0
20
20About the Author
